2026-06

「時間が足りない」が口ぐせだった私ですが、よく振り返ってみると、一日の中には意外と多くの「すきま時間」がありました。電車の待ち時間、レジの行列、お湯がわくのを待つ数分——こうした細切れの時間を、私はなんとなくスマホを眺め

夏になると気になるのが、エアコンによる電気代です。私も以前は、暑さに耐えきれずつけっぱなしにして、あとから電気代を見てため息をついていました。かといって、我慢して体調を崩しては元も子もありません。そこで、エアコンの使い方

毎日のコーヒーが、おうちでもおいしく飲めたら——そう思って、私はいろいろ試してきました。以前は「家のコーヒーはこんなものか」と思っていたのですが、ちょっとした工夫をするだけで、味が格段に変わることに気づいたのです。高い道

がんばって片づけても、しばらくするとまた散らかってしまう——私は長いあいだ、この「リバウンド」に悩まされてきました。一念発起して部屋を片づけても、数日後には元通り。そのたびに自己嫌悪に陥っていました。でも、片づけ方の考え

「運動しなきゃ」と思いながら、私は何度も三日坊主を繰り返してきました。ジムに入会しても通わなくなり、はりきって始めたランニングも数日でやめてしまう。わざわざ時間を作って運動するのが、どうしても続かないのです。でも、「なが

「本を読む習慣をつけたい」と思いながら、私は何度も挫折してきました。買った本が積み上がっていく一方で、なかなか読み進められない。読み始めても、すぐにスマホに気を取られてしまう。そんな自分が嫌になることもありました。でも、

部屋に緑があると、それだけで気持ちが和みます。私も観葉植物にあこがれて何度か育ててみたのですが、最初はことごとく枯らしてしまいました。よかれと思ってやっていたことが、実は逆効果だったのです。でも、植物の基本的な性質を知っ

「お金の管理をしっかりしたい」と思って家計簿をつけ始めても、私は毎回三日坊主で終わっていました。レシートをためてしまったり、一円単位で合わせようとして嫌になったり。完璧にやろうとするほど、続かなくなるのです。でも、考え方

冷蔵庫を開けて、奥から賞味期限の切れた食材が出てきた——そんな経験はないでしょうか。私は以前、まさにこれの常連でした。買ったことを忘れて二重に買ってしまったり、奥でしなびた野菜を見つけてがっかりしたり。食材を無駄にするの

季節の変わり目になると、ゆううつになるのが衣替えです。私も以前は、押し入れから服を全部出して入れ替えるのが面倒で、つい後回しにしていました。気づけば、暑いのに冬服が出ていたり、着たい服が奥にしまわれて見つからなかったり。